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[ENTRAINEMENT] En stage sur la Costa Brava avec la DN1 Bourg Ain Cyclisme

Vidéo en immersion avec les coureurs de la BAC01

Nous avons accueilli la Division Nationale de Bourg Ain Cyclisme 01 sur notre lieu de stage.

Durant la semaine du 29 Janvier au 03 Février, les coureurs de la DN1 Bourg Ain Cyclisme ont pu profiter du climat ensoleillé de la Costa Brava ainsi que de nos parcours variés et vallonnés pour parfaire leur condition !

Pour quelles raisons avoir choisit la destination de Platja d’Aro ?

Le stage cycliste de début de saison est devenu incontournable mais encore faut-il choisir une destination idéale pour s’entraîner dans les meilleures conditions.

Notre base d’entraînements, située à Platja d’Aro sur la Costa Brava Espagnoles, est idéalement située.

A seulement 5 heures de Lyon, ou encore 8 heures de Paris, la Costa Brava est facilement accessible en voiture.
Son climat doux à cette période de l’année permet d’enchaîner les kilomètres dans d’excellentes conditions. De plus, les parcours proposés sont variés et vallonnés permettant d’effectuer différents exercices spécifiques adaptés aux compétiteurs et aux cyclosportifs confirmés.
La sécurité sur les routes est également très appréciée par les coureurs !

 

Côté hébergement, notre hôtel partenaire offre tout le confort nécessaire pour optimiser la récupération. Chambre spacieuse avec terrasse ou balcon, la restauration est également adaptée aux sportifs.

Un centre Spa & bien-être est également proposé pour récompenser les efforts les plus intenses 😉

Quel programme ?

Les coureurs de Bourg Ain Cyclisme ont enchainé les longues sorties d’endurance et les exercices spécifiques. Nous en avons relevé quelques uns que vous retrouvez également sur nos stages:

  • Tests d’efforts réalisés sur 5 minutes (test PMA) et sur 20 minutes (test au seuil).
    Ces tests sont réalisés individuellement et permettent d’obtenir des informations indispensables liés à la forme actuelle du coureur ainsi que son profil
  • Sorties en endurance fondamentale de 5 à 7 heures sur des parcours vallonnés.
  • Exercices de « simulation course » et jeux de rôles ont été proposés.
    Ces exercices ont également permis de travailler le train des sprinteurs pour les prochains objectifs de l’équipe.
  • Sortie décontraction ! Appréciée par les coureurs, une sortie de récupération active permet également de rouler dans la bonne ambiance et de mieux récupérer des derniers efforts.

Découvrez notre programme de stage cycliste: ICI

Merci au staff et aux coureurs pour leur confiance !

Nous souhaitons une excellente saison à toute l’équipe de Bourg Ain Cyclisme 01 et vous invitons à les suivre tout au long de la saison: bac01.com

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