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Stage cycliste sur la Costa Brava

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à partir de 549€
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946
7 jours
Période : Février - Mars 2020
Platja d'Aro - Costa Brava (Espagne)
Nb de participants : 20
Description
Direction l’Espagne et sa ville de Platja d’Aro, réputée pour son climat doux et ses routes vallonnées, propice aux entraînements cyclistes et spécifiques. Encadrés par une équipe de professionnels, vous effectuerez des séances d’entraînements spécifiques dans le but de préparer au mieux vos prochaines échéances, mais également test d’effort, exercices techniques et tactiques, ou encore simulations courses.
 
Profitez de la magnifique région de Platja d’Aro pour être en forme dès le début de saison !
> Destination

Platja d’Aro, Costa Brava – ESPAGNE (Google Map)

> Dates

du Samedi 29 Février au Vendredi 06 Mars
& du Samedi 07 Mars au Vendredi 13 Mars 2020

> Plata d'Aro

Situé au nord de l’Espagne et en bord de mer, le lieu est idéal pour s’entrainer dans de bonnes conditions et préparer au mieux votre saison 2020.

Proche de la frontière Française, cette petite ville de Platja d’Aro au bord de la Costa Brava et ses nombreuses plages est déjà réputée auprès des cyclistes amateurs et professionnels.

Son climat ensoleillé et doux vous promet de rouler dans d’excellentes conditions.

> Hébergement

Nous avons sélectionné cet hôtel pour sa situation, son confort et la qualité de ses prestations. Bienvenue au    Comtat Sant Jordi !

Hôtel 3 étoiles: Comtat Sant Jordi
Situé à 5 min de la plage.

. Chambre double équipée d’une terrasse et d’un salon
. Restauration sous forme de buffet à volonté et varié
. Bar
. Blanchisserie (machine à laver)
. Supermarché
. Local vélos sécurisés
. Piscine extérieure
. WIFI (en supplément)

Programme

Jour 1Arrivée & installation à Platja d'Aro

Installation à l’hôtel possible à partir de 14h.
Réunion d’informations à 18h – Programme, horaires, groupes et niveaux, déroulement de votre séjour en détails.

Jour 2 Mise en jambes - 85 km - 1 300 m. D+

Sortie 1 : Mise en jambes & formation des groupes
Soirée: Réunion d’informations (entraînements, récupération, diététique, …etc)

Jour 3Jeux de rôles & exercices techniques - 105 km - 850 m. D+

Matin
Sortie 2 : Exercices de sprints par équipe

Après-midi
Sortie 3 : Sortie animée par différents exercices tactiques par équipes

Jour 4Sortie d'endurance & montée du col des Anges - 120 km - 1 900 m. D+

Sortie 4: Sortie d’endurance par groupes de niveaux & montée du col des Anges
Soirée: Réunion d’informations (entraînements, récupération, diététique, …etc

Jour 5Journée de récupération sur le bord de mer - 70 km - 650 m. D+

Sortie 5 : Sortie décontraction en direction de la « corniche », magnifique route longeant le bord de mer. La pause café s’impose 😉

Jour 6L'incontournable col de Sant Hilari - 145 km - 2 200 m. D+

Sortie 6 : Sortie en endurance et passage par la col mythique de Sant Hilari et ses 20 km d’ascension

Jour 7Sortie plaisir sur les hauteurs de Romanya de la Selva - 70 km

Sortie 7 : Petite sortie collective sur les hauteurs de Romanya de la Selva et de son golf avec sa vue panoramique sur la ville de Platja d’Aro et ses plages.

L'avis des coachs Bike Evasion

‘‘ Ces stages sont dédiés à tous les cyclistes passionnés qui souhaitent s’entraîner dans les meilleures conditions afin d’aborder la saison 2020 dans un bon état de forme.

Durant toute la semaine, plusieurs parcours aux profils variés sont proposés, afin de pouvoir progresser sur l’ensemble des terrains et selon votre niveau. Quelques exercices techniques et de sprints seront également mis en place.

Nous avons sélectionné la station balnéaire de Platja d’Aro car le lieu y est idéal pour peaufiner votre forme sous le soleil et en toute sécurité. De nombreuses équipes professionnelles ont déjà adopté ce lieu de référence.

De nombreuses séances inédites vous seront proposées cette année encore, et sommes déjà impatients de vous en faire profiter … 😉 « 

  • Facilement accessible
  • Conditions climatiques idéales
  • Hôtel *** confortable et bien situé
  • Nombreux entraînements variés et adaptés à votre niveau
  • Coachs diplômés d'état et expérimentés
  • Un séjour à partager en famille possible !
Map
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