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8 jours

Période : Du 25 Février au 3 Mars 2024 | du 3 au 10 Mars 2024

Platja d'Aro (Espagne)

Description

Direction l’Espagne et sa ville de Platja d’Aro, réputée pour son climat doux et ses routes vallonnées, propice aux entraînements cyclistes et spécifiques. Encadré par une équipe de professionnels, vous effectuerez des séances d’entraînements spécifiques adaptées à votre niveau, dans le but de préparer au mieux votre prochaine saison.

Profitez de la magnifique région de Platja d’Aro pour être en forme dès le début de la saison !

Hébergement

Nous avons sélectionné cet hôtel pour sa situation, son confort et la qualité de ses prestations.

Hôtel 3 étoiles: Comtat Sant Jordi
Situé à 5 min de la plage.

. Chambre double ou individuelle, équipée d’une terrasse et d’un salon
. Restauration sous forme de buffet varié à volonté
. Blanchisserie (machine à laver)
. Local vélos sécurisés
. Piscine extérieure
. Wifi

S'entraîner sur la Costa Brava

Nous avons sélectionné la station balnéaire de Platja d’Aro car le lieu y est idéal pour peaufiner votre forme sous le soleil et en toute sécurité. De nombreux cyclistes professionnels ont déjà adopté cette destination de référence.

Durant toute la semaine, de nombreux parcours variés et vallonnés sont proposés dans le but de progresser sur tous les terrains et selon votre niveau.

Plusieurs parcours inédits seront proposés cette année, et avons déjà hâte de vous en faire profiter 😉

Destination facilement accessible
Conditions climatiques idéales
Hôtel *** confortable bien situé
Nombreux parcours variés et adaptés à votre niveau
Encadrement diplômé d'état et expérimenté
Un séjour à partager en famille possible !

Programme

Jour 1Arrivée & installation à Platja d'Aro

Installation à l’hôtel possible à partir de 15h.
Réunion d’informations à 18h – Programme, horaires, groupes et niveaux, déroulement de votre séjour en détails.

Jour 2 Mise en jambes - 85 km - 1 300 m. D+

Sortie 1 – Mise en jambes & formation des groupes
Soirée : Réunion thématique (entraînements, récupération, diététique, …etc)

Jour 3Sortie d'endurance & montée du col des Anges - 120 km - 1 900 m. D+

Sortie 2 – Sortie d’endurance par groupes de niveaux & montée du mythique col des Anges
Soirée : Débriefing de la journée & détails du programme du lendemain

Jour 4Jeux de rôles & exercices techniques - 100 km - 850 m. D+

Matin
Sortie 3 – Sortie animée par différents exercices tactiques par équipes

Après-midi
Sortie 4 – Exercices de sprints par équipe

Jour 5Journée de récupération sur le bord de mer - 70 km - 650 m. D+

Sortie 5 – Sortie décontraction en direction de la « corniche », magnifique route longeant le bord de mer. La pause café s’impose 😉

Jour 6L'incontournable col de Sant Hilari - 145 km - 2 200 m. D+

Sortie 6 – Sortie en endurance et passage par la col mythique de Sant Hilari et ses 20 km d’ascension

Jour 7Sortie plaisir sur les hauteurs de Romanya de la Selva - 90 km

Sortie 7 – Sortie collective sur les hauteurs de Romanya de la Selva et de son golf avec sa vue panoramique sur la ville de Platja d’Aro et ses plages.