En cette période de confinement, il est difficile de compenser le manque d’heures de selle que nous aimons habituellement pratiquer. Le home-trainer est alors l’allié idéal de l’entrainement du cycliste,...
Le gainage est un exercice de musculation qui se pratique facilement et partout ! Cet exercice est un apport indispensable à votre programme d’entraînement !
L’utilisation du home trainer est devenu incontournable pour se divertir chez soit. Quand la plupart des utilisateurs s’orientent vers l’application Zwift, d’autres applications virtuelles offrent de nombreux avantages, souvent plus...
Nos stagiaires ont profité du soleil Marocain et de l’ensemble des parcours variés proposés pour enchainer les kilomètres et dénivelés tout au long de la semaine.
La montagne attire de nombreux cyclistes passionnés, amateurs ou confirmés. Mais rouler en montagne peut s’avérer plus difficile que prévu pour les cyclistes les moins bien préparés…
A quelques jours d’accrocher votre premier dossard, il est important de respecter certains fondamentaux de l’entraînement. Découvrez tous nos conseils d’entraînements …
Les coureurs de Bourg Ain Cyclisme ont enchainé les longues sorties d’endurance et les exercices spécifiques. Nous en avons relevé quelques uns que vous retrouvez également sur nos stages
L’utilisation du capteur de puissance à l’entrainement comme en compétition est très utile et permet d’analyser toute une série de données liées à la performance, …
A quelques jours de votre prochain séjour « Séjour aventure au Maroc« , nous sommes partis quelques jours en reconnaissances à Marrakech pour finaliser les derniers préparatifs. Nous sommes de retour avec...
Durant la période hivernale, les journées sont courtes, la météo est capricieuse, ce qui ne nous permet pas toujours de sortir le vélo comme on le souhaite. Plusieurs solutions existent...
Notre blog vous permet d’en savoir un peu plus sur nos besoins, l’entraînement, la nutrition, et plus encore ! Posez nous toutes vos questions dès maintenant et nos coachs y...
