En cette période de confinement, il est difficile de compenser le manque d’heures de selle que nous aimons habituellement pratiquer. Le home-trainer est alors l’allié idéal de l’entrainement du cycliste, mais pourquoi ne pas mettre à profit cette période pour (re)travailler les fondamentaux? Le renforcement musculaire et le gainage sont alors des activités à favoriser...En savoir plus

Le gainage est un exercice de musculation qui se pratique facilement et partout ! Cet exercice est un apport indispensable à votre programme d’entraînement !En savoir plus

L’utilisation du home trainer est devenu incontournable pour se divertir chez soit. Quand la plupart des utilisateurs s’orientent vers l’application Zwift, d’autres applications virtuelles offrent de nombreux avantages, souvent plus adaptées à votre utilisation. Nous vous proposons un aperçu rapide de ces différentes applications pour mieux la choisir.En savoir plus

Nos stagiaires ont profité du soleil Marocain et de l’ensemble des parcours variés proposés pour enchainer les kilomètres et dénivelés tout au long de la semaine.En savoir plus

La montagne attire de nombreux cyclistes passionnés, amateurs ou confirmés.  Mais rouler en montagne peut s’avérer plus difficile que prévu pour les cyclistes les moins bien préparés…En savoir plus

A quelques jours d’accrocher votre premier dossard, il est important de respecter certains fondamentaux de l’entraînement. Découvrez tous nos conseils d’entraînements …En savoir plus

Les coureurs de Bourg Ain Cyclisme ont enchainé les longues sorties d’endurance et les exercices spécifiques. Nous en avons relevé quelques uns que vous retrouvez également sur nos stagesEn savoir plus

L’utilisation du capteur de puissance à l’entrainement comme en compétition est très utile et permet d’analyser toute une série de données liées à la performance, …En savoir plus

Durant la période hivernale, les journées sont courtes, la météo est capricieuse, ce qui ne nous permet pas toujours de sortir le vélo comme on le souhaite. Plusieurs solutions existent pour remédier aux mauvaises conditions climatiques et au manque de temps. Le home trainer est alors l’une des solutions permettant ainsi de continuer de rouler...En savoir plus

Passage devenu presque obligé pour les compétiteurs ou cyclosportives désireux de peaufiner leur forme peu de temps avant les premières épreuves, le stage cyclistes de début de saison devient alors incontournable. Après une longue période d’entraînements collectifs ou individuels dans le froid, ou encore en salle, ou sur home trainer (voir aussi : voir aussi notre...En savoir plus